Fit ab 50

Sie sind es sich wert

Über 50? Dann gehören Sie zu denen, die auf ihre Fitness besonders achten sollten. Weil Sie die zweite Lebenshälfte noch vor sich haben. Weil Sie noch vieles erreichen möchten. Weil Sie mit reifer Erfahrung mehr erreichen als mit jugendlichem Ungestüm. Vor allem aber, weil Sie es sich wert sind.

Bewegung mit Sinn und Verstand

Mit Bewegung, wie sonst? Aber der Körper mit 50 plus hat andere Ansprüche an Bewegung, wie an vieles andere auch. Bewegung mit Sinn, Verstand und vor allem Freude. Bewegung in freier Natur, frei von Leistungsdruck. Selbsterfahrung statt Überforderung. Vorzugsweise mit dem Fahrrad, weil es die Gelenke schont und den Kreislauf fordert. Bringen Sie dazu ihr eigenes Fahrrad mit. Ergänzend dazu Meditation und/oder Bogenschießen. Was Sie für Meditation und Bogenschießen brauchen, stelle ich Ihnen zur Verfügung.

Bewegung für Körper und Geist

Mit 50 plus will nicht nur der Körper, sondern auch der Geist entwickelt werden. Radfahren werden Sie unter meiner Anleitung im wunderschönen Westerwald. Auf hügeligen Strecken, je nach Ihrem Wunsch und Fahrrad-Typ in Feld und Wald oder auf einsamen Landstraßen. Bogenschießen werden Sie unter Bäumen. Meditieren werden Sie auf der Wiese im Garten meines Hauses oder im Meditationsraum.Gestellt wird, was Sie für Bogenschießen und Meditation brauchen.

Übernachtung

Übernachten können Sie in Hotels ganz in unserer Nähe. Empfehlungen geben wir Ihnen auf Nachfrage gerne.

Meditation

Meditation ist ein uraltes Verfahren für Gesundheitsvorsorge, Achtsamkeit, Entspannung und spirituelle Erfahrung. Fit ab 50 beginnt im Kopf, mit der Kraft des Geistes, der die körperliche Fitness folgt. Sie erfahren alles, was Sie wissen müssen, um die Kraft des Geistes für ihre körperliche Entwicklung nutzbar zu machen. Sie genießen eine ganz neue Form von Körperhaltung und Atmung. Sie sind im Kopf aufgeräumt und klar, während Sie ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern.

Bogenschießen

Bogenschießen erfahren Sie als eine aktive Form der Meditation. Erfahren Sie Stille und Kraft beim Spannen des Bogen. Spüren Sie Aufmerksamkeit und Konzentration beim Auszug des Bogen. Erweitern Sie Mut und Gelassenheit beim Lösen der Sehne. Erleben Sie Freude und Selbstvertrauen, wenn der Pfeil die Scheibe trifft.

Radfahren

Radfahren ist Therapie in Bewegung. Mit dem Körper kräftigt sich die Seele. Auf der Straße mit dem Rennrad, im Gelände mit dem Mountain-, Gravel- oder Crossrad. Oder auf dem Spinning-Bike unter Dach und Fach. Als ehemaliger Rad-Leistungssportler, der mit über 60 Jahren fast täglich Rad fährt, weiß ich, wie man sich fordert. Was aber noch wichtiger ist: ich weiß, wie man sich ausruht, neue Kraft schöpft und sich langfristig aufbaut.

Psychologische Beratung

50 Jahre Leben hinterläßt Kratzer, manchmal Wunden, die nicht verheilen. Psychologische Beratung, in Verbindung mit Bewegung und Achtsamkeit, heilt Kratzer und Wunden, die das Leben zugefügt hat. Und sie gibt geistige Kraft für die zweite Lebenshälfte. Psychologische Beratung gibt vor allem Zuversicht: für das Leben, für das Älterwerden und für künftige Herausforderungen.

Kosten, Termine, Anmeldung

Meditation, Bogenschießen, Radfahren oder psychologische Beratung kostet pro Einheit in der persönlichen Begleitung für Einzelpersonen 55€. Jede Einheit dauert 2 Stunden. Für Gruppen ab 2 Personen kostet jede Einheit 30 €. Termine und Anmeldeformular finden Sie im Veranstaltungskalender.



Sie können mir eine E-Mail schreiben oder mich anrufen.

Kontakt

Telefon +49 177 8778891

E-mail: praxis@hypnose-schoenherr.de

Adresse: Hofhaide 13 | 56237 Sessenbach

Praxis Rhein-Koblenz